Ve cvičení pro ženy se zaměříme na střed těla, diastázu, disfunkční pánevní dno, odstranění bolesti zad. Budeme tančit, posilovat a vrátíme naše tělo do fyzické kondice.  

 

Možná ani nevíte, že lze špatně stát, ležet a dýchat. V kurzu se naučíte, jak to lze dělat správně a předcházet tak bolestem těla a špatným návykům. 

Kurz je určený pro bezdětné ženy i pro maminky. U maminek je podmínkou ukončené šestinedělí. Můžete se účastnit kurzu i s malými dětmi v šátku, ne však s dětmi lezoucími, které by lekci narušovaly.

Cvičit je možné na boso (na místě je koberec) nebo v botách určených do vnitřních prostor.

V letošním roce nabízíme 2 předlekce pro začátečníky.
Začátečník je každý, kdo ještě na kurz Cvičení pro ženy nechodil.
Je NUTNÉ, aby každý začátečník tuto předlekci absolvoval.
Bude na nich probrán správný stoj, sed a leh, základy jak dýchat a základy o pánevním dnu. Tedy nezbytné začátky proto, aby mohla žena se svým středem pracovat.
Samozřejmě, kdo z pokročilých si chce tyto základy zopakovat, může se také přihlásit na rozšířenější verzi kurzu. 

KDY:                         vybrané středy 17:00–17:50 vždy 1x za 14 dní  

TERMÍN: 
– pro začátečníky:   5.2., 19.2., 26.2., 12.3., 26.3., 9.4., 23.4., 7.5., 21.5., 4.6. (10 lekcí)
– pro pokročilé:        26.2., 12.3., 26.3., 9.4., 23.4., 7.5., 21.5., 4.6. (8 lekcí, bez prvních dvou termínů)
KDE:                         v Rodinném centru Jasmínka na zámku Belcredi ve staré Líšni.
                                  Na nádvoří zámku se dáte doleva, kolem ateliéru Studánka chodbou opět vlevo, až do Jasmínky. 

KAPACITA:             10 dospělých
CO S SEBOU:          věci na převlečení, lahev s pitím, podložky (na místě jsou, ale lze vzít vlastní)

CENA:                  
– pro začátečníky:           2 000 Kč (10 lekcí)
– pro pokročilé:                1 600 Kč (8 lekcí)

LEKTORKA:
Mgr. et Mgr. Alena Klečková
– věnuje se komplexní péči o ženy podle aktuálních potřeb dané klientky (cvičení, masáže, koučink…).
– je instruktorkou kondičního posilování a kromě cvičení provádí masáže – těhotenské, harmonizační, terapii dechem.
– práci na těle propojuje jako koučka s prací s lidskou myslí. Naše mysl, emoce a tělo jsou jedním propojeným systémem. Více na www.alenakleckova.cz  

Přihlášení:

Přihlášením na jakoukoliv akci Rodinného centra Jasmínka zároveň potvrzuji,
že jsem srozuměna s Provozním řádem centra.   
 
Moc nás to mrzí, ale kapacita byla naplněna. Sledujte prosím naše stránky na Facebooku, kde se včas dozvíte o případných volných místech. Děkujeme.
  
 

Provoz Rodinného centra Jasmínka podporuje: 
– městská část Brno-Líšeň,
– Statutární město Brno (odbor školství, odbor zdraví, odbor životního prostředí),
– Jihomoravský kraj