Ve cvičení pro ženy se zaměříme na střed těla, diastázu, disfunkční pánevní dno, odstranění bolesti zad. Budeme tančit, posilovat a vrátíme naše tělo do fyzické kondice.
Možná ani nevíte, že lze špatně stát, ležet a dýchat. V kurzu se naučíte, jak to lze dělat správně a předcházet tak bolestem těla a špatným návykům.

Kurz je určený pro bezdětné ženy i pro maminky. U maminek je podmínkou ukončené šestinedělí. Můžete se účastnit kurzu i s malými dětmi v šátku, ne však s dětmi lezoucími, které by lekci narušovaly.
Cvičit je možné na boso (na místě je koberec) nebo v botách určených do vnitřních prostor.
V letošním roce nabízíme 2 předlekce pro začátečníky.
Začátečník je každý, kdo ještě na kurz Cvičení pro ženy nechodil.
Je NUTNÉ, aby každý začátečník tuto předlekci absolvoval.
Bude na nich probrán správný stoj, sed a leh, základy jak dýchat a základy o pánevním dnu. Tedy nezbytné začátky proto, aby mohla žena se svým středem pracovat.
Samozřejmě, kdo z pokročilých si chce tyto základy zopakovat, může se také přihlásit na rozšířenější verzi kurzu.
KDY: vybrané středy 17:00–17:50 1x za 14 dní v termínech
– pro začátečníky: 6.9., 20.9., 4.10., 18.10., 1.11., 15.11., 29.11., 13.12., 3.1., 17.1. (10 lekcí)
– pro pokročilé: 4.10., 18.10., 1.11., 15.11., 29.11., 13.12., 3.1., 17.1. (8 lekcí, bez prvních dvou termínů)
KAPACITA: 12 dospělých
CO S SEBOU: věci na převlečení, lahev s pitím, podložky (na místě jsou, ale lze vzít vlastní)
CENA:
– pro začátečníky: 2 000 Kč (10 lekcí)
– pro pokročilé: 1 600 Kč (8 lekcí)
LEKTORKA:
Mgr. et Mgr. Alena Klečková
– věnuje se komplexní péči o ženy podle aktuálních potřeb dané klientky (cvičení, masáže, koučink…).
– je instruktorkou kondičního posilování a kromě cvičení provádí masáže – těhotenské, harmonizační, terapii dechem.
– práci na těle propojuje jako koučka s prací s lidskou myslí. Naše mysl, emoce a tělo jsou jedním propojeným systémem. Více na www.alenakleckova.cz

Přihlášení:
Provoz Rodinného centra Jasmínka podporuje:
– městská část Brno-Líšeň,
– Statutární město Brno (odbor školství, odbor zdraví, odbor životního prostředí),
– Jihomoravský kraj