Cvičení pro ženy

Ve cvičení pro ženy se zaměříme na diastázu, disfunkční pánevní dno, odstranění bolesti zad. Budeme tančit, posilovat a vrátíme naše tělo do fyzické kondice.

Možná ani nevíte, že lze špatně stát, ležet a dýchat. V kurzu se naučíte, jak to lze dělat správně a předcházet tak bolestem těla a špatným návykům.

Kurz je určený pro bezdětné ženy i pro maminky. U maminek je podmínkou ukončené šestinedělí. Můžete se účastnit kurzu i s malými dětmi v šátku, ne však s dětmi lezoucími, které by lekci narušovaly.

Cvičit je možné na boso (na místě je koberec) nebo v botách určených do vnitřních prostor.

Kdy: každé druhé pondělí 17:00–17:45
Termín: 21. 9. 2020 – 22. 1. 2021
(počet lekcí 8 – 12.10.,26.10.,9.11.,23.11.,7.12.,21.12.,4.1.,18.1.
+ poslední týden v lednu = náhradový týden)
Cena: 800 Kč
Věk: dospělí
Kapacita: 10 osob
Co s sebou: věci na převlečení, lahev s pitím, podložky (na místě jsou, ale lze vzít vlastní)
Lektorka: Mgr. et Mgr. Alena Klečková – věnuje se komplexní péči o ženy podle aktuálních potřeb dané klientky (cvičení, masáže, koučink…). Je instruktorkou kondičního posilování a kromě cvičení provádí masáže – těhotenské, harmonizační, terapii dechem. Práci na těle propojuje jako koučka s prací s lidskou myslí. Naše mysl, emoce a tělo jsou jedním propojeným systémem. Více na www.alenakleckova.cz.

Přihlášení:

Odesláním formuláře:
- Potvrzuji, že jsem se seznámil/a s Provozním řádem Rodinného Centra Jasmínka.
- Souhlasím s poskytnutím osobních údajů k účelu zajištění kroužku.