Ve cvičení pro ženy se zaměříme na střed těla, diastázu, disfunkční pánevní dno, odstranění bolesti zad. Budeme tančit, posilovat a vrátíme naše tělo do fyzické kondice.  

Možná ani nevíte, že lze špatně stát, ležet a dýchat. V kurzu se naučíte, jak to lze dělat správně a předcházet tak bolestem těla a špatným návykům.

Kurz je určený pro bezdětné ženy i pro maminky. U maminek je podmínkou ukončené šestinedělí. Můžete se účastnit kurzu i s malými dětmi v šátku, ne však s dětmi lezoucími, které by lekci narušovaly.

Cvičit je možné na boso (na místě je koberec) nebo v botách určených do vnitřních prostor.

V letošním roce nabízíme 2 předlekce pro začátečníky.
Začátečník je každý, kdo ještě na kurz Cvičení pro ženy nechodil.
Je NUTNÉ, aby každý začátečník tuto předlekci absolvoval.
Bude na nich probrán správný stoj, sed a leh, základy jak dýchat a základy o pánevním dnu. Tedy nezbytné začátky proto, aby mohla žena se svým středem pracovat.
Samozřejmě, kdo z pokročilých si chce tyto základy zopakovat, může se také přihlásit na rozšířenější verzi kurzu. 

KDY:                         vybrané středy 17:00–17:50 vždy 1x za 14 dní v termínech
– pro začátečníky:   4.9., 18.9., 2.10., 16.10., 30.10., 13.11., 27.11., 11.12., 18.12. a 8.1. (10 lekcí)
– pro pokročilé:        2.10., 16.10., 30.10., 13.11., 27.11., 11.12., 18.12. a 8.1. (8 lekcí, bez prvních dvou termínů)

KAPACITA:             12 dospělých

CO S SEBOU:           věci na převlečení, lahev s pitím, podložky (na místě jsou, ale lze vzít vlastní)

CENA:                  
– pro začátečníky:           2 000 Kč (10 lekcí)
– pro pokročilé:                1 600 Kč (8 lekcí)

LEKTORKA:
Mgr. et Mgr. Alena Klečková
– věnuje se komplexní péči o ženy podle aktuálních potřeb dané klientky (cvičení, masáže, koučink…).
– je instruktorkou kondičního posilování a kromě cvičení provádí masáže – těhotenské, harmonizační, terapii dechem.
– práci na těle propojuje jako koučka s prací s lidskou myslí. Naše mysl, emoce a tělo jsou jedním propojeným systémem. Více na www.alenakleckova.cz  

Přihlášení:

Přihlášením na jakoukoliv akci Rodinného centra Jasmínka zároveň potvrzuji,
že jsem srozuměna s Provozním řádem centra.   
 
  

Provoz Rodinného centra Jasmínka podporuje: 
– městská část Brno-Líšeň,
– Statutární město Brno (odbor školství, odbor zdraví, odbor životního prostředí),
– Jihomoravský kraj